Historique
Livre
Comment arrêter de fumer ?
(How to stop smoking ?)
Auteur(s) :
AUBIN, H. J. ;
DUPONT, P. ;
LAGRUE, G.
Année :
2003
Page(s) :
185 p.
Sous-type de document :
Guide pratique / Manual
Langue(s) :
Français
Éditeur(s) :
Paris : Odile Jacob
Collection :
Guide pour s'aider soi-même
ISBN :
978-2-7381-1088-6
Refs biblio. :
41
Domaine :
Tabac / Tobacco / e-cigarette
Thésaurus mots-clés
DEPENDANCE
;
DESINTOXICATION
;
TABAC
;
CONSOMMATION
;
SEVRAGE
;
MOTIVATION
;
COMPORTEMENT
;
SUBSTITUTS NICOTINIQUES
;
PREVENTION
;
GROSSESSE
;
RECHUTE
;
CURE DE DESINTOXICATION
Note générale :
Paris, Odile Jacob, 2003, (Coll. Guide pour s'aider soi-même), 185 p., fig., tabl., ann.
Note de contenu :
fig. ; tabl. ; ann.
Résumé :
FRANÇAIS :
Ce guide pratique à l'intention de tous les fumeurs en difficulté présente les mécanismes de la dépendance au tabac, qui peut être physique mais aussi psychologique et comportementale. Il détaille les différentes étapes d'un sevrage tabagique : évaluation du degré de dépendance, moyens pour trouver la motivation pour arrêter, stratégies permettant de gérer les problèmes liés à la tentative d'arrêt, à court terme et à long terme, conseils pour éviter la prise de poids et la rechute.
Ce guide pratique à l'intention de tous les fumeurs en difficulté présente les mécanismes de la dépendance au tabac, qui peut être physique mais aussi psychologique et comportementale. Il détaille les différentes étapes d'un sevrage tabagique : évaluation du degré de dépendance, moyens pour trouver la motivation pour arrêter, stratégies permettant de gérer les problèmes liés à la tentative d'arrêt, à court terme et à long terme, conseils pour éviter la prise de poids et la rechute.
Affiliation :
France. France.